La transpiration

Chacun de nous possède quelques deux millions de glandes sudoripares qui produisent en moyenne 1 litre de sueur par jour permettant de réguler la température de notre corps. La transpiration permet l’évaporation de la sueur produite par les glandes sudoripares. La quantité de sueur peut considérablement varier d’une personne à l’autre. La transpiration entraîne une perte d’eau et de sels minéraux.

Normalement, la sueur ne sent rien, mais sa décomposition par les bactéries peut la rendre malodorante. L’hypothalamus ( situé à la base du cerveau) reçoit les informations sur la température du corps par l’intermédiaire de récepteurs qui réagissent aussi bien à une diminution qu’à une augmentation de température.

FACTEURS FAVORISANTS : la chaleur, l’effort physique, l’émotion, le stress, etc.

CONSEILS :

- Adopter une hygiène rigoureuse : prendre des douches régulières.

- Porter du linge propre. Le port de chaussures fermées et l’usage de chaussettes en synthétique augmentent la transpiration.

- S’épiler les aisselles (pour les filles !), car les poils retiennent la transpiration et amplifient le phénomène de dégradation , donc les mauvaises odeurs.

- Préférer les déodorants anti-transpirants ou antiperspirants. Les déodorants sont conçus pour masquer l’odeur de la transpiration. Les anti-transpirants limitent la sécrétion de sueur.

- Il vaut mieux utiliser un stick ou un gel plutôt qu’un spray. Les sticks et les crèmes sont plus adaptés aux transpirations excessives que les vaporisateurs. La plupart des déodorants, anti-transpirants et antiperspirants contiennent une substance (le plus souvent un sel d’aluminium) dont le rôle est de resserrer les pores de la peau et l’orifice des glandes sudoripares par lesquelles s’écoule la sueur. Bien lire la notice avant d’utiliser un anti-transpirant et suivre les recommandations.

- Porter des vêtements en coton et des chaussures en cuir. Bannissez les matières synthétiques et privilégiez les vêtements amples.

- Boire suffisamment d’eau afin d’éviter la déshydratation. Choisir des boissons riches en sels minéraux.

Il existe des traitements efficaces en cas de sueur excessive, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant pour lui en parler.

  • Mise en ligne le 9 août 2005
  • Dernière modification le 3 mars 2008