Grosse consommation

Ca fait plusieurs années que je fume. Au début je fumais surtout avec des copains dans des soirées pour être cool, comme les autres, pour délirer. Mais maintenant je fume aussi tout seul et je sens que c’est pas bon.

J’ai l’impression que ce qui te gène c’est d’avoir l’impression que tu ne contrôles plus ta consommation. Il me semble important pour toi d’essayer de comprendre ce que tu recherches dans la fume. Ce que ça te fait et ce que tu y trouves. Ce n’est pas très facile mais ça vaut le coup d’y réfléchir. Souvent on entend, dans les raisons qui ont amené quelqu’un à fumer, les arguments suivants : ça me fait délirer, ça m’aide à réfléchir, à penser, ça me détend, ça me permet d’oublier. Mais qu’en est il aujourd’hui réellement pour toi ? C’est sûrement le moment pour toi de faire un bilan sur ta consommation et de décider de la suite. Fais une pause. Il faut réapprendre à fonctionner autrement, sans le joint. Tu peux garder dans la tête qu’il n’y a pas de dépendance physique alors ce n’est pas très difficile. Il faut réfléchir, faire de nouvelles choses, voir de nouvelles personnes. Peut être que cet arrêt (ou si tu n’arrives pas à arrêter ) mettra en lumière un malaise plus profond dont il faudra peut être parler avec un psychologue.

  • Mise en ligne le 25 mai 2005
  • Dernière modification le 19 avril 2006