Les thérapies analytiques

Elles se font en face à face, à la différence de la psychanalyse, où l’on est souvent allongé. Entreprendre une thérapie analytique passe avant tout par la parole, il faut donc être capable d’élaborer, de réfléchir, et de se remettre en question. Cela permet de revivre différemment ses difficultés, en accédant à ce qui est inconscient, avec l’aide du thérapeute.
Lorsque l’on entreprend une thérapie analytique, il ne faut pas attendre un soulagement immédiat, c’est un travail long, qui demande un investissement personnel parfois douloureux et de la disponibilité .

Le thérapeute va travailler à plusieurs niveaux :

Il va reformuler ce que tu as dit, de manière nouvelle, ce qui va permettre de prendre conscience des sentiments, émotions, pensées que tu n’as pas forcément reconnus immédiatement. La reformulation permet de t’aider à clarifier ta pensée, et de te faire prendre du recul.

Il va également se livrer à un travail d’interprétation. Il va essayer de repérer les systèmes inconscients présents qui infiltrent tes pensées et tes émotions, repérer des liens possibles entre plusieurs éléments et t’aider à trouver des significations à tes actes ou pensées.

Un autre axe de travail est celui du "transfert". Lorsque tu seras en analyse, tu auras à un moment ou à un autre des sentiments, positifs ou négatifs, à l’égard de ton thérapeute. Celui-ci va les repérer et les analyser avec toi. Tu vas en fait transposer sur ton analyste des sentiments déjà vécus, qui ont laissé des émotions fortes (souffrance, peine, joie...). Tu vas revivre dans la relation avec ton thérapeute des expériences d’attachement.

Le but de la thérapie analytique est de faire disparaître un symptôme, changer certaines modes de fonctionnement, diminuer une angoisse qui retentit sur ta vie affective, familiale ou scolaire. Il s’agit de faire disparaître ce qui te gêne pour investir une autre manière de vivre, d’autres domaines.

Ton thérapeute pourra demander à rencontrer tes parents de temps en temps, pour évaluer les répercussions de la thérapie sur la vie de famille. Si tu y es formellement opposé, tu peux bien sûr le lui dire. En aucun cas, il ne révélera à tes parents ce que tu as pu lui dire pendant vos séances.

Une thérapie analytique dure au minimum une année, il faut donc être certain d’avoir envie d’entreprendre cette longue démarche, car l’arrêter en cours de route reviendrait à n’avoir quasiment rien fait.